Muay Thai

Yumruk, tekme, diz ve dirseği kullanan “sekiz uzuv sanatı”. Klinç çalışmasıyla öne çıkar.

Muay Thai Kobra'da

Muay Thai, Tayland’ın ulusal sporu ve dövüş sporlarının en kapsamlılarından biridir. Kick boksa göre daha fazla dirsek, diz ve klinç çalışması içerir. Kobra’da Muay Thai dersleri teknik temeller, lapa çalışması ve kondisyon üzerine kuruludur.

Türkiye Muaythai Federasyonu branşı
Diz ve dirsek teknikleri içerir

Kimler için?

Kick boksun üstüne yeni teknikler eklemek isteyenler
Güçlü bir kondisyon ve dayanıklılık hedefleyenler
Yakın mesafe savunmasını öğrenmek isteyenler
Gençler ve yetişkinler

Kırmızı tişörtlü bir sporcu antrenmanda Muay Thai duruşunda

Ders akışı

Bir ders
nasıl geçer?

Isınma
İp, gölge boksu ve hareketlilik.
Teknik
Tekme, diz ve dirsek teknikleri.
Klinç
Yakın mesafede kontrol ve denge çalışması.
Lapa ve torba
Kombinasyonlar ve kondisyon turu.

Ekipman

İlk derslerde eşofman yeterli. Düzenli devam edince ihtiyacınız olanlar:

Boks eldiveni
Bandaj
Kaval koruyucu
Dişlik
Muay Thai şortu (isteğe bağlı)

Saatler

Hafta içi 18:00–23:00, cumartesi 11:00–17:00. Muay Thai grubunun saatini telefonda öğrenin.

Hafta içi 18:00–23:00, cumartesi 11:00–17:00

0539 240 64 03

Sorular

Muay Thai hakkında

Kick boks ile farkı ne?

Muay Thai’de dirsek, diz ve klinç (yakın mesafe tutuş) da kullanılır. Temel yumruk ve tekmeler iki branşta benzerdir, bu yüzden biri diğerine iyi bir başlangıçtır.

Yeni başlayan biri için zor mu?

İlk dersler temel duruş ve tekniklerle başlar. Zorluk, kendi temponuza göre artar.

Kadınlar da katılabilir mi?

Grup düzeni ve saatler hakkında bilgi almak için bizi arayın; size uygun grubu birlikte belirleyelim.